上火从哪来？了解容易上火的5个方面，从浅近养生作念起！

上火是当代东谈主的大齐问题，其实，上火的起源有许多，包括饮食不妥、生计作息不法则、神色压力等等。

1、经常熬夜

频繁熬夜，会使躯壳机能素乱。熬夜晚睡后，脸上冒出了痘痘或者嘴里出现了口腔溃疡，就又双叒叕上火了。

2、饮食不法则

夏日冷饮、冰淇淋、烧烤、街边摊行为咱们的最爱，可过甜、辛辣、浓重的食物，齐是诱发上火的成分，照旧要贯注。

3、躯壳缺水

缺水时，东谈主会感到元气心灵衰败、口干舌燥、嗓子不适等症状;当口渴时，躯壳就也曾缺水了。缺水现象会更容易引起上火。

4、压力大

永劫辰处于压力大的现象时，潜在体内的疱疹病毒就会初始活跃，症状多为额头、面颊、下巴、嘴角等初始冒出痘痘

5、经常喝酒

过量饮酒、始终饮酒，不仅会引起慢性炎症，导致上火，更会损害肠谈、肝脏、骨骼等器官功能。

养肝护肝清怒火浅近多喝养生茶饮-【菊葛泽颜茶】

菊葛泽颜茶别名“菊花决明子茶”

食材:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、东谈主参、桂花

决明子清肝明目；菊花散风清热，清肝明目去怒火；金银花降怒火，撤消 DU 素；牛蒡根祛风热，摒除面肿；桂花散寒破结，化痰止咳；枸杞滋肝肾、加多精气；

喝法：

1、每次取一个茶包，用八成250ml滚水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水控制，按花茶键煮。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛酿成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对躯壳成心的食材构成九游体育app官网，科学搭配，每天一杯，不仅不错养护肝脏，还不错清肝明目，清热解毒，好意思容养颜。经常喝，肝好颜值高！

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